S'il est bien une course que j'affectionne particulièrement ce sont les foulées Valenciennoises... une belle façon de cloturer en beauté le plan d'entrainement marathon. Dernière séance, dérnière sortie avant le jour J , dimanche prochain. 

Voici le débrief des foulées valenciennoises 2017, qui restera un trés beau souvenir de ma vie de runneuz :  

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On nous promettait un parcours encore plus roulant pour cette nouvelle édition ! Quelle surprise! Quelle organisation! Quelle ambiance! Quel beau parcours!  Je ne manque pas de mélioratifs pour décrire la matinée! L'organisation était vraiment parfaite et pour cela un grand bravo aux organisateurs et bénévoles qui ont contribué à ce bel événement! 

Pour commencer il faut souligner que les organisateurs ont effectué une belle communication autour de l'événement et cela à grandement facilité le déroulé de la matinée!

Parlons du  retrait des dossards qui se déroulait pendant 2 jours sur la place principale. Le dossard nous y était remis contre une convocation recue quelques jours avant par mail. On y recevait le dossard, le tee shirt de l'événement, un bracelet de cadence (avec le temps par kilométre pour atteindre son objectif), ainsi qu'un bracelet comme dans les festivals a porter pour pouvoir accéder aux sas de départ dans le cadre du plan vigipirate !

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Le départ.... un peu éloigné du centre ville, mais c'est pour la bonne cause... de cette manière, il est impossible d'arriver à froid sur la ligne de départ et c'est tant mieux !  Le départ se fait le long du stade du Hainaut (très beau stade !) dans un couloir grillagé. Plusieurs entrées sont possibles selon l'objectif de départ : c'est une excellente idée pour éviter les bousculades du départ et les cadences trop élevées ou trop lentes. Là chacun va à son rythme ! 

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(le départ, sas 55 min, votre humble narratrice va bientôt s'élancer )

Ciel bleu, musique pour mettre en ambiance, trois, deux un... le coup de pistolet est donné à 9h45 , et trés rapidement la foule s'étale . Le premier kilométre est très rapide, aprés 500m voici la première petite cote , peut être la plus difficile du parcours... puis une belle descente  très douce jusqu'au 3eme kilométre ou là... on remonte un peu. Arrivé au 4eme... une nouvelle belle descente qui se termine sur un faux plat (rue du Quesnoy).. c'est la dernière difficulté du parcours et nous arrivons au 5eme kilométre! Jusque là je tiens très bien ma course d'ailleurs !
Nous traversons un des boulevard de la ville, puis retour en centre ville ou la fête bat son plein : musique, pompom girl, personnages déguisés , fanfare .. bref tout pour voler !!  On passe la place d'Armes (la place principale au coeur de la ville) à 5,700 Kilométres ... haha au moment où je passe, je croise l'arrivée du 1er ( en 28 minutes.. bravo! ) 

 On poursuit vers l'avenue Clémenceau (l'avenue qui mène à la gare), puis on se dirige vers le lycée Wallon, le quartier festif de la gare puis le canal des Tertiales. A l'entrée du canal nous en sommes à 7kilométre 300... aprés une boucle sur le premier pont, le 8eme kilométre arrive, puis , pour reprendre les termes de l'animateur du car podium , "c'est un toboggan de 2 kilométres" jusqu'à l'arrivée. En effet, rue de Lille , place d'Armes... 

Et je vois 53 minutes 01 au scratch! Quoi??? Il doit y avoir un beug là!!  Et non en fait, le temps réel est de 52 min 17 ! C'est à dire que je viens d'exploser mon record personnel sur un 10 kilométres ! 

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(votre humble narratrice en plein effort au départ et à l'arrivée!

Merci aux photographes Christophe Semail et A Lukaszewski )

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Je n'ai pas encore parlé des ravitaillements disposés avant le 5eme et le 8eme kilométre un peu légers mais point trop n'en faut. A l'arrivée , c'est le bonheur, choco à gogo , fontaines, boissons energetiques, barres de céréales, ambiance de dingue! On se marche un peu dessus pour sortir de la zone sécurisée . 

En Bref une course géniallissime qui s'améliore d'année en année!! D'ailleurs, au cas où je vous aurai donné envie de chausser vos runnings pour la prochaine édition, voici la vidéo du parcours, très bien faite (encore une fois bravo la communication autour de cet événement!) 

 Record donc, mais non sans peine :  ce matin j'ai testé une nouvelle fois le Gatosport de la marque Overstims afin d'être bien sûre de l'utiliser le jour du marahton. Sauf que cette fois, j'aurais du en déjeuner plus (j'en ai pris un quart comme indiqué par la marque ). J'ai eu plusieurs étourdissements à partir du 5eme et surtout sur les 2 derniers kilométres, je sentais vraiment qu'il me manquait du sucre et je m'en suis voulue de ne pas avoir embarqué un gel Energix (Overstims également) . Je n'avais jamais ressenti une hypoglycémie pareille et avec la chaleur (il faisait 15°c) c'est devenu compliqué en fin de course. Belle leçon à une semaine du marathon !
Deuxième chose, bien dommage: j'ai malheuresement été dérangée pendant ma course par une personne sans gène qui m'a donné un coup dans l'omoplate au 7eme ( Vive l'option "bouche trou , je t'ignore complétement mais si je me fais larguer par mon groupe je me souviendrai de toi " , c'est vraiment une chose qui me met en rogne ) ... merci pour le coup et le pincement dans l'épaule que j'ai trainé jusqu'à l'arrivée. C'est vraiment pas malin... Outre le petit bobo qui est passé aprés quelques étirements , cela m'a bien énervée et se mettre en colère, ça bouffe beaucoup, beaucoup, beaucoup d'énergie. J'étais deja sur la réserve...bref belle illustration qui prouve que le running c'est aussi un combat contre soi même , contre ses sentiments , contre notre corps, et que même aprés des années de pratique on a toujours quelquechose à améliorer! 

Heuresement, belle performance,  j'ai retrouvé mes amis et ma famille à l'arrivée et on a beau dire , il n'y a rien de tel pour se requinquer !! 

En bref, très belle matinée, je suis fière de moi tout en sachant que j'aurais pu faire encore mieux , mais c'est deja tellement inespéré de passer sous la barre des 53minutes que je ne peux qu'être fière de ce record! C'est trés encourageant pour la suite... (et quelle suite, le marathon de Paris!)  Et cela me fait d'autant plus plaisir de battre aujourd'hui mon record personnel sur 10 kilométres que les foulées Valenciennoises est une course à laquelle je suis abonnée depuis mon enfance , ces photos de moi et ma (p'tite) soeur datent de 2000 ! 

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